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不管睡多久,還是覺得累?3招讓你掌握最佳睡 …

2014/5/27 · 你是否不管睡多久,都還是覺得累? 其實,睡眠的「質」比「量」更重要。 三個方法,讓你睡得短,但也能精神充沛、戰力十足! 你是否每天至少得睡六小時; …


不管睡多久,還是覺得累?3招讓你掌握最佳睡眠|健康 …

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一夜好眠 — 談淺眠與失眠治療 . 陳潮宗 醫師 . 台灣中醫臨床醫學會理事長 . 陳潮宗中醫診所院長 . 講義下載


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1.乾性肌膚也要每天洗臉,否則很容易長斑。因為每天正常代謝的老舊皮脂沒有洗掉,累積在臉上,很容易成為斑點。


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